‘Rust in beweging’ brengt lichaam en geest in balans in de Zuidrand

MORTSEL – ‘Rust in beweging’ is een school voor Tai Chi, Qigong (spreek uit: Tsji-koeng) en persoonlijke groei. Kris Van Cappellen (55) en zijn team willen mensen in de Zuidrand en in Kapellen helpen om lichaam en geest meer in balans te brengen om zo ‘heler’ te worden, vollediger, energieker en gezonder. Wij woonden een sessie Qigong bij in het Atrium aan de Sint-Bernadettestraat in Mortsel.

Van Cappellen: ‘Qi betekent levensenergie en Gong werken, cultiveren. Het is een oeroude Chinese gezondheidspraktijk. Chinezen zijn er al 4 000 jaar mee bezig. Het bewijs daarvan vond men op inkervingen van schildpaden. Het lijkt een beetje op yoga, maar dat stamt dan weer uit Indië. Yoga van oorsprong een voorbereiding op het gebed. Die religieuze inslag is er niet bij Qigong. Yoga doe je liggend, Qijong rechtstaand of eventueel zittend. Het is veel minder bekend dan Tai Chi, die een krijgskunst is op basis van Qigong en maar 400 jaar oud.’

Dat er wel degelijk een behoefte is aan deze lessen bewijst het feit dat er almaar meer groepen bijkomen. Tijdens de sessie die wij bijwoonden waren er vijftien deelnemers. Kris Van Cappellen geeft de lessen in Mortsel en Kapellen, Ingrid Van Hoof in Hove, Els Jageneau in Boechout en Ann Danckaerts in Wommelgem. ‘Qijong doe je vooral om vitaler en gezonder door het leven te gaan. Naar Tai Chi zijn er heel wat onderzoeken gedaan. Het is bewezen dat het heilzaam is tegen onder meer gewrichtsklachten, het chronisch vermoeidheidssyndroom, slapeloosheid, fibromyalgie (pijnen aan de spieren en het bindweefsel) en de ziekte van Parkinson. Heel wat van de deelnemers werden dan ook naar ons doorverwezen door een arts, kinesist of osteopaat. Er doet een verhaal de ronde dat een oude Chinese dokter aan gezonde mensen kruiden gaf en daar geld voor vroeg. Werden ze toch ziek, dan behandelde hij ze gratis. Zo zeker was hij van zijn stuk.’

De eenvoud van Qigong maakt het voor veel mensen een heel aantrekkelijke bewegingsvorm. Door regelmatig te oefenen raakt men steeds vertrouwder met zijn eigen levensenergie. Dat bevordert de gezondheid en vitaliteit maar heeft ook een verdiepend en ontspannend effect op lichaam en geest. ‘Zelf doe ik ’s morgens een aantal Qigong-oefeningen zodat de stagnatie verdwijnt uit mijn lever, armen en darmen. Het wordt een sport voor luie mensen genoemd omdat je constant stilstaat maar probeer het maar een uurtje vol te houden: dat voel je hoor.’ Kris Van Cappellen – zelf uit Mortsel – richtte de school in 2005 op. Het laat zich raden dat hij een band met China heeft. ‘In 1990 ging ik er twee jaar studeren aan de universiteit. Een lerares raadde me aan om Tai Chi te leren en van het één kwam het ander. Nadat ik de taal en de geneeskunde onder de knie had studeerde ik Tuina (Chinese massages) , Shiatsu (Japanse lichaamstherapie), Medische Qigong en een HBO Westerse geneeskunde. Eens terug in België zocht men aan het Krugerplein in Borgerhout een leraar. Nadien heb ik mijn eigen school opgestart. Momenteel hebben we twee groepen Qigong – in februari komt er een derde bij in Mortsel, zeventien groepen Tai Chi voor Reuma en Artrose en één groep Tai Chi 98, de modernste van de vijf belangrijkste Tai Chi-stijlen.‘ Een volledig overzicht staat op www.rustinbeweging.be/lessen. Een aantal groepen zit vol maar in februari starten nieuwe reeksen. Een proefles is gratis. Vervolgens volg je een lessenreeks van vijftien sessies (130 euro) en daarna werkt men met tienbeurtenkaarten van 85 euro. Er zijn sociale tegemoetkomingen en terugbetalingen via de mutualiteit. (EM)

 

 

%d bloggers liken dit: